「運動・⾷事・メンタル」メソッドの基礎が学べる
ヘルスリテラシーとは、自分で健康になるために健康情報を入手し理解し良い行動を選んで行動することです。そのためにはまず何から始めればよいのだろうと悩んでいませんか？
⽬標設定の⽅法や、⽣活習慣の改善に向けて、「運動・⾷事・メンタル」の基礎と習慣化の秘訣を学べるセミナーです。
効果
- 健康無関⼼層の健康リテラシーの向上
- 満⾜度の⾼い健康企画の実施
- 健康に関する動機付け･意識付けができる
こんな人にオススメ！（対象となる方）
- 健康に無関⼼な従業員
- 何度かダイエットを失敗してきた従業員
講義所要内容
- ⽣活習慣を振り返ろう
- ⼼のメカニズム
- メソッドの秘密 （1） ⾷事編 （2） 運動編 （3） 習慣化編
所要時間
60分〜90分(講義＋運動)
