【健康セミナー】〜⼈⽣100年時代 あなたはどう⽣きる〜ミドル・アクティブシニア編

健康セミナー

セカンドライフに向けた⽬標設定⽅法が学べるセミナー

ミドル世代やアクティブシニア世代の⽅に向けて、体⼒向上トレーニングや⾷事法、セカンドライフに向けた⽬標設定⽅法が学べるセミナーです。
⽣活を振り返りながら、楽しいセカンドライフの基本となる体⼒年齢をチェックします。そして、健康で楽しく働ける体を維持するための運動や⾷事について知識を⾼めます。

効果

  • 健康増進、ヘルスリテラシーの向上
  • 従業員のモチベーション向上

こんな人にオススメ!(対象となる方)

  • 50歳前後〜

講義所要内容

  1. ⽣活習慣を振り返る
  2. 楽しいセカンドライフ
  3. 体⼒年齢測定〜⾃分⾃⾝のカラダを知ろう〜
  4. 体⼒向上メソッド (1) 運動編 (2) ⾷事編 (3) 習慣化編

所要時間

90分(講義60分+運動30分)

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