【健康セミナー】睡眠の質は”人生の質”睡眠編

睡眠の質は“⼈⽣の質”

⽇本⼈の70%がかかえる睡眠の悩み。皆さんは毎日の睡眠はしっかりとれていますか?
寝ているのに疲れた取れない、元気がでないと感じる時は良い睡眠を取れていない可能性があります。現状を振り返り、睡眠の質を⾼めることで疲労回復・仕事の効率UP︕
⾷事・運動・⽣活習慣など多⾓的にアプローチします。

効果

  • 従業員のリラックス効果
  • 従業員の集中⼒アップ・⽣産性向上
  • エンゲージメント向上
  • 従業員の交流機会の提供

こんな人にオススメ!(対象となる方)

  • 毎⽇しっかり寝ているのに、疲れが取れない⽅
  • 仕事の⽣産性を上げたい⽅
  • 健康に関⼼のある⽅

講義所要内容

⽣活習慣の振り返り(現状チェック)

  1. 睡眠とは
  2. 睡眠の質を上げる〜⾷事〜
  3. 睡眠の質を上げる〜運動〜
  4. 睡眠の質を上げる〜⽣活習慣〜

所要時間

60〜90分(講義+運動)

お問い合わせはこちら

関連記事

  1. 健康に働くための基本セミナー

    なぜ、健康診断に行くのか?健康に働くための基本セミナー

  2. 腰痛肩こり改善法

    腰痛予防&改善!腰痛対策法

  3. パソコン業務必見!腰痛対策法

  4. 顧問カウンセラーによる社外相談窓口(

    顧問カウンセラーによる社外相談窓口

  5. お金の勉強

    まだ間に合う!50代までにやっておきたいお金の準備

  6. 仕事と介護の両立支援

    企業が取り組む「ワークライフバランス」仕事と介護の両立支援