【健康セミナー】健康は運動習慣から︕ 運動習慣編

運動セミナー

筋⼒トレーニングのメリットや基礎知識など、トレーニングの基礎が学べるセミナー。バランス⼒や柔軟性のチェックで⾃分のカラダを知り、正しいフォームを⾝につけながら楽しくトレーニングします。⽼若男⼥問わず、多くの⽅に向けた内容です。

効果

  • 従業員の運動不⾜解消
  • 楽しく正しいフォームで運動ができる
  • 運動⼒をセルフチェックできる

こんな人にオススメ!(対象となる方)

  • 健康に無関⼼な従業員
  • 運動不⾜が気になる従業員

講義所要内容

⾃分のカラダを知ろう

  1. 3つのカラダ診断 〜スタートアップ〜
  2. 運動知識編
  3. 運動実践編
  4. ⾷事編

所要時間

60分〜90分(講義+運動)

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