睡眠の質は「人生の質」
日本人の70％がかかえる睡眠の悩み。睡眠の質を高めることで疲労回復・仕事効率UP！
食事・運動・生活習慣など多角的にアプローチします。
※【おやすみヨガ】は一例です。その他セミナー形式やエクササイズもございます。
効果
- 従業員のリラックス効果
- 従業員の集中力アップ・生産性向上
- エンゲージメント向上
- 従業員の交流機会の提供
こんな人にオススメ！（対象となる方）
- 毎日しっかり寝ているのに、疲れがとれない方
- 仕事の生産性を上げたい方
- 健康に関心がある方
講義所要内容
- 生活習慣の振り返り（現状チェック）
- 睡眠とは
- 睡眠の質を上げる～食事～
- 睡眠の質を上げる～運動
- 睡眠の質を上げる～生活習慣～
所要時間
60分〜120分(講義＋運動)
30分〜(運動のみ)
サンプル動画
